巴马，世界著名长寿之乡，位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，除桂林、北海，巴马被定位为广西的第三大国际旅游区。
在这块神秘的土地上，还具有丰富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞。
1） 启程 - 抵达
游览巴马母亲河-
盘阳河风景区：
我们坐动车到百色站，15：00到百色，由百色站坐私家车拼车或包车抵达民宿（约1小时，全程高速，一条沿途风景非常美的高速公路），订了民宿，到达
盘阳河景区巴马画山民宿
大约16点，休整一下，17点自由活动，在
盘阳河景区内游览拍照，感受
盘阳河独特的喀斯特地貌和秀丽的山水田园风光，沿河边两岸田间散步散心，感受自带青草稻花香的长寿乡空气。
2）晚餐：
18点后，在民宿所在村里的餐馆就餐或到附近镇上选择就餐（镇上离民宿2公里，选择更多）。
3）饭后：
自由活动，在民宿度假村内散步，了解宾达斑斓度假村的壮乡风土人情，了解村里长寿老人榜单等
